-Avui he sortit, després de no haver-ho fet desde el diumenge, ja que he passat una setmana horrible amb una passera d'estòmac i avui hem sentia algo millor i he decidit sortir de cara Ulldecona on m'he trobat a Jordi, com ja dic fins allí fatal a una mitja altíssima de pulsacions. De tornada ho hem fet per Bruixes a un ritme suau i poc a poc m'he anat trobant millor tot i que he arribat a casa amb 74'6 quilos i bastant des-hidratat.
En definitiva molt malament, aveure si la setmana que ve recuper-ho, ja que començo a treballar i això hem reduira el temps per a entrenar, de fet ja aniré comentant.
58'6 km, 1h 53 mins, 31'2 km/h de mitja, 131 ppm de mitja i1195 kcal.
