L'estrafalari de Pere prenen-se el xampú, que ha entrat la mar de bé.-Sí, avui he sortit amb ganes de fer hores la veritat, sortida a les 9h compartint amb Ivan, Òscar, Jordi i Betalú, hem anat de cara al Fangà on a les 3 pujades Betalú havia de fer series i m'ha portat penjat la veritat, de pujada cap a Gandesa a ritmet suau i allà ens hem quedat Òscar i jo a fer el cafè, ells han marxat cap a la Fatarella. Després hem anat cap a Bot i hem pujat Coll ventòs, baixada ràpida cap a Tortosa on ens hem trobat a Pere qui és qui m'ha acompanyat la resta d'entrenament ja que Òscar s'ha quedat a Tortosa, jo com ja he dit tenia ganes i he continuat amb Pere per fer volta per Freginals a St.Bàrbara hem fet un xampú a mitges amb Pere jejeje (un extra), baixada cap a Tortosa ràpida i després encara més fons hem decidit anar cap al Reguers de manera més relaxada però sense perdre ritme i ja després cap a casa. Total que al ritmet d'avui podria haver fet prop de 200km però sense barretes ni res no era plan. Les sensacions després del refredat comencen a ser bones no al 100% encara però poc a poc ja arribarà, de moment continuo afinant i ja he baixat fins a 75'6 quilos, per a mi una satisfacció enorme ja que fa menys de mig any estava amb 86.
Demà si tot va bé la intenció és fer 3 hores més a ritme sense cremar massa el cos.
150km, 5h, mitja de 29'5km/h, 1430 metres desnivell, 136ppm mitja i 3515kcal.
