Tonificant cames

-Avui he aprofitat per sortir a soltar cames,després de la cursa d'ahir.Hem sortit Jordi i Pere i després ens hem trobat a Abel,Xavi i Kike,hem acavat donant la volta a Pinell i Som d'una manera molt relaxada,que ja tocava.Demà descansaré i aprofitaré per anar al Toscà per fer feina.Dimecres intentarem anar a fer unes 4 hores,ho dic per que donen vent molt fort,ja verem.

Aquí deixo la classificació de la cursa del Perelló,no m'esperava entrar tant avant la veritat bon resultat a la fi.

2'h30''mins 64km aprox. 117pm de mitja,1262kcal

14ºgeneral i 2ºsenior(llàstima) 8º per equips(construccions franco s.l)




Classificació : 69 Cursa El Perelló
Data : 16/01/11
Distancia : 16 Kms - Promig : 41.17 Kms/h.
Cls Dor Cognom,Nom Categ Publicitat Temps Diferencia
----------------------------------------------------------------------------------------
1 5 SOLER,Jordi ELITE INVERSE-AJUNT LLEIDA-SER 00:23:19
2 13 DE MIGUEL,Eric ELITE DE MIGUEL BIKES 00:23:19 mt.
3 77 JORQUES,Alberto MA-30 CICLOS FAUSTIN 00:23:19 mt.
4 71 HERNANDEZ,Gabriel SENIO CICLOS FAUSTIN 00:23:19 mt.
5 27 FONT,Joan ELITE CJAM CKT NOVATEC 00:23:19 mt.
6 6 FANDOS,Ignacio MA-30 VINAROS UC 00:23:19 mt.
7 211 NADAL,Josep SUB21 CICLES SPORT 00:23:19 mt.
8 60 JUNCOSA,Carles MA-30 CC CAMP 00:23:19 mt.
9 68 DIAZ,Iván ELITE ASFALTOS GUEROLA 00:23:19 mt.
10 81 ESCOLA,Miquel ELITE CJAM CKT NOVATEC 00:23:19 mt.
11 33 PARRA,José-Luis MA-30 CERAMICAS ONDA 00:23:19 mt.
12 78 JUAN,Bautista MA-30 CICLOS FAUSTIN 00:23:19 mt.
13 9 CALLARISA,Carlos MA-40 BICIS ESTEVE 00:23:19 mt.
14 89 FRANCO,Claudio SENIO CONSTRUCCIONS FRANCO S.L 00:23:19 mt.
15 69 VAZQUEZ,Jeroni ELITE BICIS ESTEVE 00:23:19 mt.
16 29 JUAREZ,Oscar MA-30 CERAMICAS ONDA 00:23:19 mt.
17 37 ZARZOSO,Fco.José MA-30 CCCASTELLON 00:23:19 mt.
18 2 LLETI,Joan A MA-30 RESTAURANT CAN VICTOR 00:23:19 mt.
19 83 CABALLE,David MA-30 RESTAURANT CAN VICTOR 00:23:19 mt.
20 7 SOLA,Andoni ELITE VITALDENT - ARAN 00:23:19 mt.
21 31 AGUILELLA,Nestor SUB23 CERAMICAS ONDA 00:23:19 mt.
22 35 ESTRADA,Raúl MA-30 CCCASTELLON 00:23:19 mt.
23 36 ZARZOSO,Sergio MA-30 CCCASTELLON 00:23:19 mt.
24 85 VAZQUEZ,Marcos ELITE MASSI BIKE 00:23:19 mt.
25 30 ESCOLANO,ORIOL ELITE CARIÑENA CICLES 00:23:19 mt.
26 28 SANCHO,Batiste MA-30 BATISTEDREAM 00:23:19 mt.
27 74 ROVIRA,Pedro MA-40 RC TELECOM-SKODA 00:23:19 mt.
28 10 FANDOS,Ignacio MA-50 VINAROS UC 00:23:19 mt.
29 90 GRAU,Oscar MA-30 CONSTRUCCIONS FRANCO S.L 00:23:19 mt.
30 26 SOLE,Arnau SUB21 OSCENSE CC 00:23:19 mt.
31 202 VILANOVA,Marc ELITE CAMP DE TARRAGONA - DITEC 00:23:19 mt.
32 93 LLAURADO,David ELITE CAMP DE TARRAGONA - DITEC 00:23:19 mt.
33 15 ARROYO,Joaquim MA-30 RC TELECOM-SKODA 00:23:19 mt.
34 70 CERVANTES,Jordi ELITE CJAM CKT NOVATEC 00:23:19 mt.
35 75 MOLES,Juan Vicente MA-30 CICLOS FAUSTIN 00:23:19 mt.
36 76 CARNICER,Francesc Xa ELITE MASSI 00:23:19 mt.
37 157 VALLVE,Xavier SUB23 VITALDENT - ARAN 00:23:19 mt.
38 18 DE MIGUEL,Ricard ELITE DE MIGUEL BIKES 00:23:55 36 seg.
39 44 TARDIU,Jordi MA-30 CC CAMP 00:25:06 1:47 min.
40 41 SERRANO,Enrique MA-30 EL MORELL- CLUB CICLISTA 00:25:06 1:47 min.
41 4 MILLAN,Pau CAD-2 LABRUIXETA - ALMASSORA 00:30:38 2 Vts
42 8 FANDOS,Emilio MA-60 VINAROS UC 00:31:05 3 Vts
43 96 VERICAT,Anna F-ELI RESTAURANT CAN VICTOR 00:31:05 3 Vts
Corredors classificats : 43


Classificació de : SENIORS - MASTERS 30
-----------------------------------------------------------------------------------------
1 77 JORQUES,Alberto MA-30 CICLOS FAUSTIN 00:23:19 mt.
2 71 HERNANDEZ,Gabriel SENIO CICLOS FAUSTIN 00:23:19 mt.
3 6 FANDOS,Ignacio MA-30 VINAROS UC 00:23:19 mt.
4 60 JUNCOSA,Carles MA-30 CC CAMP 00:23:19 mt.
5 33 PARRA,José-Luis MA-30 CERAMICAS ONDA 00:23:19 mt.
6 78 JUAN,Bautista MA-30 CICLOS FAUSTIN 00:23:19 mt.
7 89 FRANCO,Claudio SENIO CONSTRUCCIONS FRANCO S.L 00:23:19 mt.
8 29 JUAREZ,Oscar MA-30 CERAMICAS ONDA 00:23:19 mt.
9 37 ZARZOSO,Fco.José MA-30 CCCASTELLON 00:23:19 mt.
10 2 LLETI,Joan A MA-30 RESTAURANT CAN VICTOR 00:23:19 mt.
11 83 CABALLE,David MA-30 RESTAURANT CAN VICTOR 00:23:19 mt.
12 35 ESTRADA,Raúl MA-30 CCCASTELLON 00:23:19 mt.
13 36 ZARZOSO,Sergio MA-30 CCCASTELLON 00:23:19 mt.
14 28 SANCHO,Batiste MA-30 BATISTEDREAM 00:23:19 mt.
15 90 GRAU,Oscar MA-30 CONSTRUCCIONS FRANCO S.L 00:23:19 mt.
16 15 ARROYO,Joaquim MA-30 RC TELECOM-SKODA 00:23:19 mt.
17 75 MOLES,Juan Vicente MA-30 CICLOS FAUSTIN 00:23:19 mt.
18 44 TARDIU,Jordi MA-30 CC CAMP 00:25:06 1:47 min.
19 41 SERRANO,Enrique MA-30 EL MORELL- CLUB CICLISTA 00:25:06 1:47 min.

Classificació per equips
-----------------------------------------------------------------------------------------
1 CICLOS FAUSTIN 01:09:57
2 CERAMICAS ONDA 01:09:57
3 CJAM CKT NOVATEC 01:09:57
4 CCCASTELLON 01:09:57
5 VINAROS UC 01:17:43
6 RESTAURANT CAN VICTOR 01:17:43
7 BICIS ESTEVE 00:46:38
8 CONSTRUCCIONS FRANCO S.L 00:46:38
9 VITALDENT - ARAN 00:46:38
10 RC TELECOM-SKODA 00:46:38
11 CAMP DE TARRAGONA - DITEC 00:46:38
12 DE MIGUEL BIKES 00:47:14
13 CC CAMP 00:48:25

No m'ho esperava...la veritat.

Moment del sprint final de la primera mànega.



Fotografia presa per Trini,Gràcies.

-Doncs la veritat és que tal i com diu el titol no m'esperava finalitzar tan bé la 69 cursa del Perelló.
Per ser que ahir hem gitava a les 2 del matí i que el matí d'ahir va estar mogudet amb la BTT.Al llevarme per anar a correr aquest matí no tenia gens de ganes d'anar a la cursa i estat a punt de quedarme a casa,per més inri el temps fins a mig matí no ha estat gaire bo i amí el fred no magrada gens,però bé he decidit anar igualment,però aquí no acava tot al arrivar allí hem veig que ens aviem inscrit uns 140 corredors i els arbits han decidit fer dues mànegues amb una tercera final.
Tan sols esperava acavar la meva mànega i prou però m'he trovat molt bé i m'he classificat per la final on m'he dedicat anar a rodeta i punt.Les classificacions encara no estan disponibles,però crec que entrat sobre el 25º,lloc el qual hem sorprén i hem convenç de que tampoc estic tant malament de forma,bé demà 3 horetes més i dimarts descans.

Per ser que havia de soltar cames....tela...

Les sombres....jejeje

Aquest un dels trams més difícils,apunt d'arribar al mas de Pegueroles.


-Doncs sí,avui només tenia pensat sortir a soltar cames amb la bici de carretera però,ahir per la nit hem va trucar Sebas,dient'me que sortia amb la BTT i he decidit sortir amb ell per fer un parell d'hores per la zona del coll de l'alba,la veritat hem pensava que fariem la volteta de la vall de Cervera,com normalment,però al final mira per on Sebas m'ha portat cap allà dalt.
La sortideta ha estat bé,no s'ha fet molt pesada,però sí que m'ha servit per apretar més del compte,pensant que demà hi ha cursa al Perelló,però bé tampoc penso que m'hagi de repercurtir amb el resultat final(ja verem demà).

Bé torno a escriure....

Al final he posat una foto d'un dels últims entrenaments realitzats


-Sense foto peró comentaré alguna coseta....Que ja toca,ara feia temps que no entrava al meu propi blog,aveure si puc tornar a arran'car.El cas és que durant tot aquest temps han passat moltes coses que no cal comentar.Així per sobre ja sabreu tots que fa uns mesos que he tornat amb la bici i amb ganes la veritat!Al principi vaig começar amb Jordi,fent pocs quilometres peró amb molta intensitat,m'ha costat molt tornar a agafar la forma(no estic ni molt menys com abans...)peró al menys surto amb garanties a la carretera i hem serveix per no engordir jejeje.
Ultimament estem sortin molt amb Pere,que també s'esta posant molt a tó!!Bé aquest diumenge m'estreno al Perelló,tan sols espero poder acavar la cursa,res més...Aveure si puc pujar alguna fotet aviat,intentaré escriure a diari.
Avui sortida amb Pere,Jordi i Jaume 64km,2h14min

Diferent...i renovat!

I estos los dos guapos jeje!!

La meua xica ciclista,que es posarà en forma ja vereu!!

Esta del dissabte ventós,ya es veu no?(la cella al port)

Avui,en vista de l'espectacular dia que feia,hem decidit a l'igual que divendres,sortir amb Elena a fer un "passeito".Però aquest cop hem camviat la ruta,hem anat direcció Terrapico,ja què l'Elena hem volia enssenyar la seva anterior muntanya,i bé ja posats hem tirat cap amunt fins arrivar al canal,hem seguit i hem baixat per la carretera del port,en definitiva un bon passeig i amb la millor companyia posible.Ahir la intenció era actualitzar però s'hem va fer tard i ja no vaig posar res,a més el dia no va ser bo per sortir amb bici ja què o varem probar amb el Jordi però ens varem quedar a fer el café a la gasolinera de l'estadi.El cap de setmana vinent més i esperem que continui aquests meravellos temps per gaudir de la bici i de tot en general,vinga espero que hagi anat bé la setmana santa,Salut!

Rebentat.......

Preciosa vista desde el coll de l'alba!!

Aquí direcció Aldover...

L'amic Xavi i jo pujant cap al coll de l'alba...

Doncs si,com bé diu el títol estic rebentat,en principi tenia pensat fer 2 o 3 hores però suaus,però d'això res...hem sortit la primera part de l'entreno amb Jordi,Escolà,Xavi i jo,hem fet la volta a la Ràpita a un ritmet bo,però a esta que m'ha trucat Sebas que també sortia,i aquí si que s'ha liat la cosa hem anat primer fins Aldover on hem voltat,després Sebas a pensat que estaria bé pujar al coll de l'Alba...I allí he tingut la meua sentència de mort jejeje feia molt de temps que no pujava un port de nivell,i la veritat és què he arrivat dalt molt malament.Sebas ha arrivat sobrat,després Xavi i jo i per acavar Miquelet que ja comença a trobar sensacions!!Jordi ens ha despedit baix que havia d'estar pronte a casa.Bé demà no se encara si sortiré,ja m'ho pensare aquesta tarde...vinga adeuuu!!
Avui entreno de:2h 53min,81,5km mitja de 28,3km/h.

Tants de dies després....actualitzo!!

Bueno,i està fotet que?no me direu que no sortim guapos???jeje

Aquí la tenim,la meua princesa,que m'he l'estimo moltissim!!

Bé,doncs avui ens hem despertat amb un dia espectacular el qual ens cridava a fer una sortideta amb bicicleta,però no de la mateixa forma que normalment sinò què aquest cop,ho hem fet amb Elena i per la via verda a gaudir del dia tant preciós que feia.Hem sortit a les 9.30h i hem acavat fent poc més d'una hora,amb molt de relax i tranquilitat,ens ho hem passat molt bé,esperem repetir aviat.Demà toca sortideta en carretera amb qui es vulgui apuntar,faré unes dos hores i mitja aprox...Ja saveu que no he actualitzat més per què no estava jo per aquestes coses aquets dies,he passat per un baixon important i poquet a poquet m'aniré recuperant.Bé demà com ja he dit més i millor!!Bones pasqües!!!