al final entrenament

Baixada pel Remei, amb Òscar al fons que baixava llençat!!

En principi tenia pensat anar a correr amb Òscar però al final ahir la nit vam decidir que no, en tot això avui em sortit a les 8.30 del matí per fer un bon entreno de sortida cap al Mas i la Sénia després a Rosell i ja baixada cap a San Rafel sempre a ritme i amb una suada espectacular ja que la calor avui li ha pegat molt fort a Ulldecona parada per repostar aigua i tot seguit cap Alcanar avans al remei he fet una serie de ritme al Remei on m'he trobat amb bones sensacions, ja baixada cap a la Ràpita on era obligatòria la aturada per fer la coca-cola.
En fi un entreno de molta calitat però la calor ja comença a ser asficciant i haurem d'anar més per la costa.

110 km, 3h 45 mins.

Bon entreno!!!

Instant en que arribaven Òscar i Sebas dalt a Fredes.

Després de tant de temps reemprenc l'escritura del blog!!!
La veritat és que no tinc gaire temps d'actualitzar, entre treballar i entrenar gairebé tots els dies no hem queda temps per escriure, però bé avui si que puc.
Després de tot aquest temps sense escriure puc dir que anat sortin a entrenar per les tardes no totes esclar però almenys 3 dies a la setmana si.
Avui sortida a les 8h amb els companys cicloturistes de Tortosa fins gairebé la Sénia allà em fet la nostra i em anat cap a Fredes, pujada que a començat a bon ritme marcat per Sebas que comença a posar-se a tò, després a continuat Pere a un ritme fortet que ha desvancat a Òscar i el qual no ha pogut aguantar, al final ens em quedat Jordi i jo fins dalt de tot a un ritme molt bo marcat per Jordi que està com una moto, jo m'he trobat molt bé increiblement no se com ho faig però trobo que pujo millor ara que quan corria...
Tot seguit baixada cap a Ulldecona i pujada a Bruixes, altre cop ritme de Sebas fins que faltava un quilòmetre on m'he posat a ritme fins dalt, la veritat és que m'estic trobant molt bé espero continuar així durant els pròxims dies i arribar en bon estat de forma a la Pobla de Mafumet el pròxim dissabte.
Intentaré continuar escribint.